Để có một cơ thể khỏe đẹp tự nhiên chỉ cần sử dụng môt vài thực phẩm sẵn có tự nhiên một cách hợp lý, mà không cần phải kiêng khem vất vả. Trong cuộc sống không lên hạn chế sở thích của mình, sẽ rất ức chế nhức đầu mệt mỏi suy nhược và nhiều hiệu ứng phụ khác. Sau đây là 7 cách giảm cân hết sức hiệu quả mà nhiều người chưa biết : 1.Bơ, dầu ô liu Thay thế các carbohydrate trong chế độ ăn uống thành chất béo đơn bão hòa sẽ giúp bạn giảm cân bằng cách loại bỏ các chất béo ở vòng bụng. Một số thực phẩm có chứa chất béo đơn bão hòa là bơ, dầu ôliu... 2.Trà xanh EGCG hoặc epigallocatechin gallate là chất chống oxy hóa có trong trà xanh. Nó có thể sản sinh nhiệt hoặc sản xuất nhiệt thông qua đốt calo. Nó cũng thúc đẩy việc sử dụng chất béo được lưu trữ làm năng lượng. Tham khảo thêm nguồn: Thực phẩm chức năng giảm cân 3.Cá hồi Docosahexaenoic Acid (DHA) là một trong hai chất béo omega-3 được tìm thấy trong dầu cá như cá hồi. DHA có thể ngăn chặn sự phát triển của các tế bào mỡ. Để bổ sung DHA vào chế độ ăn uống, bạn có thể ăn nhiều dầu cá hơn hoặc bổ sung dầu cá. 4.Giấm Giấm là một dạng axit axetic pha loãng có tác dụng hạ glucose mạnh. Axit axetic giúp điều chỉnh lượng đường huyết. Kiểm soát đường huyết vẫn là một cách để giảm cân và duy trì một cơ thể cân đối. Tham khảo thêm nguồn: Thực phẩm chức năng nhập khẩu từ mỹ 5.Protein Protein có nguồn gốc từ thực phẩm, như thịt bò, gia cầm, cá, sữa hoặc đậu nành, là những ngôi sao giảm cân tuyệt vời. Các axit amin từ những thực phẩm này tạo nên chất đạm làm cho cơ thể tiết ra hoóc môn ổn định và đốt cháy mỡ. Đây là một trong những thực phẩm hàng đầu giúp giảm cân. 6.Caffeine Caffeine là một trong những hợp chất giúp giảm cân mạnh nhất. Đây cũng là một trong những thực phẩm tốt nhất giúp giảm cân. Tham khảo thêm nguồn: vitamin b1, vitamin b2 7.Chất xơ Đây là chất dinh dưỡng tuyệt vời để giảm cân và làm chậm quá trình tiêu hóa, nhờ vậy nó giúp duy trì năng lượng và lượng đường huyết ổn định. Chất xơ cũng có thể giải phóng hoóc môn trong quá trình tiêu hóa, như hoóc môn cảm thấy thỏa mãn và no. Tham khảo thêm nguồn: tại đây
Nếu bạn đang không muốn ăn kiêng để giảm cân mình có thể giới thiệu cho bạn một cách với chocolate slim. Đây là một thức uống socola có tác dụng giảm cân hiệu quả vừa thơm ngon lại không phải mất công chế biến. Nếu có thắc mắc chocolate slim có tốt không bạn hãy đến với chuẩn rồi để được giải đáp nhé. chocolate slim bí quyết giúp bạn giảm cân an toàn hiệu quả
