Hướng dẫn vật lý trị liệu bài tập cho người thoát vị đĩa đệm thắt lưng, đau lưng

10 động tác, Hướng dẫn vật lý trị liệu bài tập cho người thoát vị đĩa đệm thắt lưng, đau lưng L4 L5 tê chân mông.
------------------------
Mình tập mỗi ngày trước khi đi ngủ 5 phút, còn đang đau thì tập ngày 3 lần, vài ngày là đỡ nhiều.

https://www.facebook.com/video.php?v=2188484458113411