Mua YOGA BAY LÀ GÌ? HỌC PHÍ YOGA BAY CÓ ĐẮT KHÔNG?

Yoga là môn thể thao tập luyện uốn dẻo nổi tiếng trên thế giới. Cùng với sự phổ biến đó, Yoga phát triển ra nhiều biến thể, hình thức tập luyện đa dạng khác nhau. Yoga bay là một trong những hình thức tập luyện độc đáo. Vậy Yoga bay là gì? Học phí Yoga bay có đắt không? Cùng Kickfit Sports tìm hiểu về hình thức tập luyện này nhé.
Yoga bay là gì?

Yoga bay hay còn gọi là Aerial yoga, Anti – gravity yoga hay yoga chống trọng lực. Đây là một biến thể của yoga truyền thống, được Christopher Harrison sáng lập vào năm 2007. Yoga bay là sự kết hợp của những tư thế yoga truyền thống với các bài tập Pilates. Yoga bay cơ bản giống các tư thế yoga thông thường nhưng có sự trợ giúp của một sợi dây treo cao 3m từ sàn nhà. Khi luyện tập, người tập sẽ được treo lơ lửng trên không nhờ sợi dây này nên nó mới được gọi là yoga bay.
Lợi ích của Yoga bay và những lưu ý khi tập luyện

Lợi ích của Yoga bay

Về cơ bản, yoga bay mang đến lợi ích tương tự như các loại hình yoga khác. Người tập luyện sẽ nhận được những điều tuyệt vời như:

• Đem lại cho người tập những trải nghiệm thú vị
• Thư giãn cơ thể sau những giờ học tập, làm việc áp lực.
• Cải thiện nhận thức thẩm mỹ của người tập.
• Giãn cơ, mở rộng giới hạn của cơ thể
• Tăng sự tin tưởng và tính cởi mở.
• Xây dựng sức mạnh cốt lõi cho cơ thể

Để xem thêm về cách bắt đầu với yoga: xem tại đây