Tại sao bước vào tuổi mãn kinh phụ nữ lại suy giảm sinh lý?

Tuổi mãn kinh, do sự suy giảm estrogen mà người phụ nữ có rất nhiều thay đổi, bao gồm cả về thể chất lẫn tinh thần. Và bước vào độ tuổi này, sinh lý của người phụ nữ cũng suy giảm mạnh. Ở bài viết lần này chúng tôi sẽ giải đáp cho các bạn thắc mắc vì sao bước vào tuổi mãn kinh phụ nữ lại suy giảm sinh lý và cách tăng cường sinh lý nữ.

Bước vào giai đoạn mãn kinh, sinh lý phụ nữ thường suy giảm mạnh (Ảnh minh họa)
​

Sinh lý nữ là gì?

Theo sinh lý học, sinh lý của con người là toàn bộ những chức năng và hoạt động chức năng của từng tế bào, từng cơ quan và hệ thống cơ quan trong mối liên hệ giữa chúng với nhau và giữa cơ thể với môi trường; sinh lý cũng điều hòa chức năng để đảm bảo cho sự tồn tại, phát triển và thích ứng của cơ thể với sự biến đổi của môi trường sống.

Từ định nghĩa này ta có thể hiểu một cách nôm na rằng, sinh lý nữ bao gồm những chức năng và hoạt động chức năng của tế bào, của cơ quan và hệ thống cơ quan ở người phụ nữ, nhằm đảm bảo cho cơ thể người phụ nữ có thể tồn tại, phát triển một cách bình thường và thích ứng với sự biến đổi của môi trường.

Những hệ thống cơ quan và cơ quan góp phần hình thành nên sinh lý nói chung và sinh lý nữ nói riêng bao gồm:

• Hệ thần kinh
• Hệ cơ-xương
• Hệ tuần hoàn
• Hệ tiêu hóa
• Hệ hô hấp
• Hệ bài tiết
• Hệ miễn dịch
• Hệ nội tiết. Gồm các tuyến nội tiết cơ bản: tuyến yên, tuyến giáp, tuyến thượng thận, tuyến tụy, tuyến cận giáp và tuyến sinh dục, nhưng gần như tất cả các cơ quan và mô đều sản xuất nội tiết đặc trưng riêng (ở nữ là hormone estrogen).
• Hệ sinh sản. Gồm các tuyến sinh dục và các cơ quan sinh dục trong, ngoài.
• Da

Tại sao phụ nữ mãn kinh lại suy giảm sinh lý?

Sự giảm tiết hormone chính là nguyên nhân dẫn tới sự suy giảm và sinh lý nữ yếu ở độ tuổi mãn kinh. Sự suy giảm sinh lý này còn gọi là yếu sinh lý nữ biểu hiện ở nhiều khía cạnh khác nhau, trong đó các biểu hiện thường thấy nhất là:

• Chu kì kinh nguyệt. Chu kì kinh nguyệt không đều, kéo dài dây dưa hoặc thưa thớt, nhiều tháng không xuất hiện.
• Các rối loạn. Khó ngủ, mất ngủ (chiếm 65,4% phụ nữ), hay quên (chiếm 57,7%), gặp vấn đề về đường tiết niệu ( 56,2%), lo âu (50,8%), trầm cảm (38,5%)
• Các triệu chứng đau nhức. Đau xương khớp, đau đầu, đau ngực,…
• Đặc biệt là sự thay đổi của cơ quan sinh dục trong giai đoạn này. Thành âm đạo teo đi, nhỏ lại và mất tính đàn hồi, âm đạo cũng tiết ít chất nhờn hơn so với thời kì trước đó, độ pH trong dịch âm đạo cũng thay đổi do thiếu hormone. Kết quả là khả năng viêm nhiễm đường sinh dục cao hơn. Mặc khác, việc chăn gối của chị em thời kì này cũng gặp rất nhiều khó khăn (như đau rát khi quan hệ, giảm ham muốn tình dục,…). Điều này ảnh hưởng rất lớn tới chuyện vợ chồng và hạnh phúc gia đình.

Chi tiết: Tìm hiểu về yếu sinh lý nữ

Các phương pháp tăng cường sinh lý nữ

Bổ sung hormone

Về bản chất, yếu sinh lý nữ là do sự suy giảm hormone estrogen trong cơ thể người phụ nữ. Vậy nên, một trong những phương pháp tăng cường sinh lý nữ đó là bổ sung hormone.

Dưới đây là một số cách tăng sinh lý nữ bằng cách bổ sung hormone:

• Liệu pháp hormone thay thế
• Estrogen âm đạo
• Gabapentin (Neurontin)

Lưu ý.

Việc bổ sung hormone và sử dụng thuốc cần có sự chỉ định của bác sĩ. Bạn tuyệt đối không được tự ý mua và bổ sung estrogen tại nhà. Bởi nếu bổ sung thừa estrogen sẽ gây ra rất nhiều tác dụng nguy hiểm (tăng nguy cơ ung thư vú, chảy máu âm đạo,…) còn nếu bổ sung thiếu thì không có hiệu quả. Hơn nữa, không phải phụ nữ nào cũng có thể sử dụng phương pháp này, có những trường hợp tuyệt đối không được sử dụng liệu pháp hormone thay thế.

Thay đổi chế độ ăn, lối sống

Để tăng cường sinh lý nữ, việc có một chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng cũng như có một lối sống lành mạnh là việc làm rất cần thiết. Đây chính là điều kiện tiên quyết để bạn duy trì sức khỏe cũng như điều trị bệnh tật.

Về chế độ ăn

Bổ sung estrogen từ thuốc cần có sự chỉ định của bác sĩ, nhưng việc ăn các đồ ăn nhằm bổ sung nội tiết thì bạn có thể tự làm để tăng cường sinh lý. Dưới đây là một số gợi ý của chúng tôi dành cho bạn.

• Nhóm thực phẩm màu xanh lá cây
• Nhóm thực phẩm màu vàng
• Các loại thực phẩm màu đen

Về lối sống

Để cân bằng nội tiết tố, tăng cường sinh lý và duy trì sức khỏe. Bạn có thể thực hiện một số phương pháp sau:

• Massage
• Duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh
• Tránh xa stress, căng thẳng
• Tập thể dục thể thao đều đặn

Sử dụng sản phẩm Maxlove

Khi bị suy giảm sinh lý, lượng estrogen của chị em phụ nữ dao động và giảm mạnh. Estrogen giảm đi làm chị em không còn được hưởng những lợi ích mà nó mang lại nữa, ví dụ như: làm căng mịn da; kích thích tuyến vú căng, đẹp; kích thích nhu cầu tình dục; kích thích tử cung trơn, âm đạo nở nang, nang trứng phát triển;… Cùng với đó, chị em có nguy cơ đối mặt với nhiều bệnh như: loãng xương, tim mạch, viêm khớp…

Chính vì vậy, muốn tăng cường sinh lý nữ, duy trì cân bằng nội tiết, chị em nên dùng thêm các sản phẩm hỗ trợ. Tiêu biểu có thể kể đến viên uống Maxlove được phân phối bởi Công ty CPTM EUPHARMA.

Ngoài việc duy trì chức năng sinh lý nữ, Maxlove còn có tác dụng:

• Hạn chế lão hóa da, tăng cường tính đàn hồi và săn chắc của da
• Làm giảm vết nhăn, mờ vết nám sạm trên da, giúp đẹp da.
• Có được điều này là nhớ công thức độc đáo có trong mỗi viên uống Maxlove:
• Glutathione
• Collagen cá thủy phân
• Envening primrose oil
• Isoflavon
• Alpha Lipoic Acid

Nên đọc: Làm thế nào để cải thiện sinh lý nữ