Ẩn / Hiện Quảng Cáo

Nhờ tư vấn bệnh nghề nghiệp đau vai gáy, tê tay.

Thảo luận trong 'CHUYỂN ĐỀ SỨC KHỎE' bắt đầu bởi phong_quang, 17/8/24.

  1. 17/8/24 lúc 15:23

    phong_quang

    Junior Member

    phong_quang
    Tham gia:
    7/5/07
    Bài viết:
    96
    Được thích:
    33
    Sau 18 năm làm nghề mobile đã dính bệnh thoái hóa đốt sống cổ gây đau vai gáy và tê tay. Anh em nào đã bị và chữa được xin tư vấn cách chữa trị hợp lý. Đã châm cứu bấm huyệt ở bệnh viện mà không đỡ mấy.
     
  2. 17/8/24 lúc 15:28

    huutu1990

    No Life Poster

    huutu1990
    Tham gia:
    2/12/13
    Bài viết:
    1,556
    Được thích:
    838
    tập thể dục và ngồi ít lại thôi
     
    phong_quang thích bài này.
  3. 17/8/24 lúc 16:23

    hieugsmdaklak

    Freak Poster

    hieugsmdaklak
    Tham gia:
    4/4/09
    Bài viết:
    837
    Được thích:
    678
    Bỏ nghề đi lên mái tôn đi dạo ngắm trời mây phơi nắng gió khoẻ ngay IMG20240525164923.
     
  4. 17/8/24 lúc 17:53

    NT_Mobile VF

    Insane Poster

    NT_Mobile VF
    Tham gia:
    23/10/11
    Bài viết:
    590
    Được thích:
    213
    sáng chạy bộ tầm 30 phút là đỡ lắm a
     
    phong_quang thích bài này.
  5. 17/8/24 lúc 18:50

    suongmai

    Major Poster

    suongmai
    Tham gia:
    29/3/17
    Bài viết:
    174
    Được thích:
    55
    Tập thể dục sáng sớm
    Bơi lội giảm ngồi
    Đó là thuốc
     
    phong_quang thích bài này.
  6. 18/8/24 lúc 06:36

    namiphone

    Major Poster

    namiphone
    Tham gia:
    5/3/16
    Bài viết:
    170
    Được thích:
    16
    em cũng đổi nghề sang làm năng lượng mặt trời rồi
     
    hieugsmdaklak thích bài này.
  7. 18/8/24 lúc 06:48

    Van-An8386

    Insane Poster

    Van-An8386
    Tham gia:
    2/7/15
    Bài viết:
    555
    Được thích:
    135
    Em cũng bị và đã hết , đừng uong thuốc tây, ra 90b triệu quang phục mua " hoa đà kim đơn " uống vô sẽ hết
     
  8. 18/8/24 lúc 09:25

    daotuan_82

    Freak Poster

    daotuan_82
    Tham gia:
    8/8/08
    Bài viết:
    720
    Được thích:
    178
    khỏe thì chạy yếu thì đi bộ tuần 3-4 buổi cũng ổn bạn ơi?
     
    phong_quang thích bài này.
  9. 18/8/24 lúc 18:52

    huutu1990

    No Life Poster

    huutu1990
    Tham gia:
    2/12/13
    Bài viết:
    1,556
    Được thích:
    838
    có bị lại không anh
     
  10. 19/8/24 lúc 18:27

    phong_quang

    Junior Member

    phong_quang
    Tham gia:
    7/5/07
    Bài viết:
    96
    Được thích:
    33
    Để mua về thử xem.
     
  11. 20/8/24 lúc 20:55

    trantien77

    Junior Member

    trantien77
    Tham gia:
    21/4/14
    Bài viết:
    67
    Được thích:
    40
    bạn ơi cho xin tên nhà thuốc với ạ
     
  12. 21/8/24 lúc 09:38

    phong_quang

    Junior Member

    phong_quang
    Tham gia:
    7/5/07
    Bài viết:
    96
    Được thích:
    33
    Trên shopee đủ cả nhé.
     
  13. 21/8/24 lúc 10:17

    Bà Tám VFS

    Major Poster

    Bà Tám VFS
    Tham gia:
    4/6/17
    Bài viết:
    147
    Được thích:
    17
    thuôc trời đó bạn, do lười vận động giống mình á, trước cũng bị hay tê tay , chân... trặc vai gáy, săm chiếc xe đạp đạp mỗi sáng thì đỡ mà khỏe , sau nhậu liên khúc dạy không nổi bỏ tập đến any thấy chó hiện t ượng tê lại nên đang lo dạy sớm tập lại đây
     
  14. 21/8/24 lúc 14:58

    DucTrong_GSM

    Insane Poster

    DucTrong_GSM
    Tham gia:
    28/1/11
    Bài viết:
    618
    Được thích:
    160
    chịu khó đi bộ ngày 30p mọi bệnh đều hết trừ bệnh K.
     
  15. 21/8/24 lúc 15:46

    Tuephatmobile

    Junior Member

    Tuephatmobile
    Tham gia:
    10/3/10
    Bài viết:
    61
    Được thích:
    5

    Bạn có thể chia sẻ mình làm năng lượng ko
    15:46
    [​IMG]
    /-strong
    /-heart
    :>
    :eek:
    :-((
    :-h
     
    hieugsmdaklak thích bài này.
  16. 21/8/24 lúc 18:37

    phong_quang

    Junior Member

    phong_quang
    Tham gia:
    7/5/07
    Bài viết:
    96
    Được thích:
    33
    Mình ngày nào cũng đạp trên 10km đợt này đau tê tay không đạp được nên đi bộ và thể dục tay cổ tại chỗ.
     
  17. 22/8/24 lúc 08:34

    transy

    Super Moderator

    transy
    Tham gia:
    12/3/07
    Bài viết:
    1,265
    Được thích:
    1,084
    Ai cũng tới tuổi, đau mỏi đủ thứ. Mình cũng chạy xe đạp, chạy bộ, đi bộ. Nhưng có lúc muốn duy trì lâu dài, nhưng không thể. Đạp xe giờ tầm 10km là đau 2 bên xương sống gần mông, nên phải nghi khi thấy đau. Đi bộ hay chạy bộ 3-5km là thấy mắt cá chân hơi ê rồi, nên phải ngưng.
    Bây giờ giảm cường độ lại, tập nhẹ nhàng, chứ xương khớp không thể đáp ứng được, đó là điểm yếu khi có tuổi.
    Tập dưỡng sinh, hay vận động nhẹ vừa phải cho những người bị xương khớp, bổ sung canxi. Bác sĩ khuyên thế.
     
  18. 22/8/24 lúc 20:20

    hieugsmdaklak

    Freak Poster

    hieugsmdaklak
    Tham gia:
    4/4/09
    Bài viết:
    837
    Được thích:
    678
    Chia sẻ về vấn đề gì vậy bạn
     
  19. 23/8/24 lúc 08:42

    thachtran

    Junior Member

    thachtran
    Tham gia:
    21/4/10
    Bài viết:
    81
    Được thích:
    15
    Anh bị gai và thối hóa rồi,ai rồi củng sẽ bị ít nhiều,anh nên uống caxi sủi bổ sung,hít xà đơn,đừng nên chạy xe hay chạy bộ,tập nhiều bài tập kéo giãn đốt sống lưng sẽ giảm nhẹ.Nếu chịu khó hơn thì tập kiết già ngồi thiền để giữ vùng lưng,hông,xương chậu cứng cáp hơn.
     
    transy thích bài này.
  20. 23/8/24 lúc 10:47

    N761

    Major Poster

    N761
    Tham gia:
    12/4/07
    Bài viết:
    154
    Được thích:
    80
    Bổ sung vitamin khoáng chất đầy đủ cho cơ thể. Vd như thiếu kẽm gây đau xương khớp, đau lưng và thiếu dài ngày có thể gây tiểu đường. Thiếu magie gây mất ngủ, thiếu canxi gây các bệnh về xương...

    Để cơ thể hấp thụ đc kẽm cần có vitamin C, hấp thụ canxi cần vitamin D... Cho nên phải bổ sung cả vitamin với khoáng chất để cơ thể hấp thụ tốt. Đầy đủ chất rồi mới tính chuyện chơi thể thao. Còn cơ thể đang thiếu chất chịch còn không nổi nói chi chuyện chơi bời, làm việc.

    Cách thức: một là chọn mua thực phẩm giàu vitamin khoáng chất, cách này phải thực sư giàu, có đk. Cách nhanh gọn rẻ là mua viên nén DHC của Nhật ý. Lên Shopee bán đầy, gõ vitamin tổng hợp DHC, khoáng tổng hợp DHC về uống vô. Sau vài tuần cảm nhận rõ luôn. Sau vài tháng vk kêu trời, khoẻ quá đòi lấy thêm vk không chừng á.
     
  21. 23/8/24 lúc 11:47

    Đại Tướng

    Moderator

    Đại Tướng
    Tham gia:
    7/10/11
    Bài viết:
    1,163
    Được thích:
    287
    đừng ngồi 1 chỗ liên tục , kiếm cái ghế sa lông , dựa vô , thay đổi tư thế là tự khỏi .
     
  22. 29/8/24 lúc 20:40

    thachtran

    Junior Member

    thachtran
    Tham gia:
    21/4/10
    Bài viết:
    81
    Được thích:
    15
    chuẩn nha mọi người,mình đang bổ sung các chất và vitamin thấy khác hẳn,bệch đau lưng và xương khớp biến mất lúc nào k hay,người nó nhẹ như đi trên mây.
     

Chia sẻ trang này