Bán [Mách bạn] 9+ cách làm bánh bí đỏ giảm cân đơn giản, hiệu quả

Cách làm bánh bí đỏ giảm cân bổ dưỡng vì có hàm lượng chất xơ cao mà chất béo lại thấp. Bên cạnh đó, nó còn thúc đẩy trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa tốt nhất. Sau đây Viện thẩm mỹ DIVA sẽ hướng dẫn bạn top 9 món bánh bí đỏ giảm cân qua bài viết dưới đây.
1. Bánh bí đỏ cà rốt

Bí đỏ và cà rốt là thực phẩm giàu dưỡng chất, hỗ trợ việc giảm cân hiệu quả. Bởi lẽ, trong cà rốt ít chất béo nhưng lại nhiều calo, lượng đường thuộc dạng thấp nhưng lại giàu chất xơ vì thể giúp bạn cảm thấy no lâu hơn. Chính vì thế sẽ hạn chế cơn thèm ăn vặt, hỗ trợ giảm cân.
Ngoài ra, sự kết hợp bí đỏ cùng cà rốt mang đến món bánh thơm ngon thích hợp để giảm cân. Để biết cách làm bánh bí đỏ giảm cân như thế nào thì hãy cùng Viện thẩm mỹ DIVA tham khảo trong phần tiếp theo.
Nguyên liệu chuẩn bị

• 500g bí đỏ.
• 1 củ cà rốt bào thành sợi nhỏ.
• 100g bột mì đa dụng.
• 1 thìa cà phê bột nở.
• 1/4 cà phê muối.
• 1/4 thìa cà phê baking soda.
• 1 thìa cà phê bỏ chanh thái nhỏ.
• 2 quả trứng.
• 2 thìa dầu ăn.
• 50g đường.
• 2 thìa nước cốt chanh.

Cách làm bánh bí đỏ giảm cân cùng cà rốt
Bước 1: Trộn đều bột mì, bột nở, muối, baking soda. Cho vỏ chanh vào đảo đều rồi phủ một lớp khăn mỏng lên để bột nghỉ 30 phút.
Bước 2: Bí đỏ cắt nhỏ cho vào nồi hấp chín, để nguội, tán nhuyễn.
Bước 3: Cho trứng, bí đỏ, đường, dầu, nước cốt chanh vào 1 cái tô khác, trộn đều. Tiếp đến cho cà rốt và các loại hạt vào khuấy cho đến khi chúng quyện vào nhau.
Bước 4: Để tất cả hỗn hợp bột vào nồi trộn đều lại lần nữa.
Bước 5: Thoa dầu ăn đều vào khuôn bánh, sau đó đổ bánh ra và dàn đều. Nướng 170 độ C trong vòng 25 – 30 phút.
Bước 6: Khi bánh bí đỏ cà rốt chín, để nguội và cắt vừa ăn.
Cách làm bánh bí đỏ cà rốt siêu hấp dẫn
2. Hướng dẫn cách làm bánh bí đỏ hấp giảm cân

Nếu bạn đã chán các loại bánh nướng thì nên thử cách làm bánh bí đỏ hấp giảm cân này. Bánh hấp không quá béo nên thích hợp với những bạn đang ăn kiêng và tập gym. Viện thẩm mỹ DIVA hướng dẫn bạn cách làm đơn giản như sau:
Nguyên liệu chuẩn bị

• 100g bí đỏ.
• 50g đường.
• 120ml nước cốt dừa.
• 1/4 thìa cà phê muối.
• 140G bột nếp.
• 5g bột năng.
• 20g bột mì đa dụng.

Cách thực hiện làm bánh bí đỏ hấp
Bước 1: Bí đỏ, gọt vỏ, bỏ hạt rửa sạch cắt thành từng miếng nhỏ.
Bước 2: Cho bí vào nồi hấp chín sau đó nghiền nhuyễn.
Bước 3: Đổ vào nồi 120ml nước cốt dừa cùng 60ml nước lọc, 50g đường, 1/4 thìa cà phê muối. Đun lửa nhỏ và khuấy đều cho hỗn hợp ấm lên tan đường là được.
Bước 4: Cho 140g bột nếp, 5g bột năng, bí đỏ nghiền vào tô. Tiếp đến, cho hỗn hợp nước cốt dừa vào khuấy đều đến khi hỗn hợp sệt mịn.
Bước 5: Cách làm bánh bí đỏ giảm cân đó là thoa một ít dầu ăn vào khuôn bánh cho hỗn hợp bí đỏ vào. Hấp trong khoảng 25 phút với lửa vừa.
Bước 6: Cắt bánh thành từng miếng nhỏ vừa ăn, bạn có thể ăn nóng hoặc bỏ vào ngăn mát dùng dần.
Cách làm bánh bí đỏ giảm cân mà không sợ bị béo
3. Bánh bí đỏ nhân đậu xanh hấp

Bánh bí đỏ nhân đậu xanh lạ mắt thành phần giàu dinh dưỡng, tinh bột, chất xơ, chất béo, vitamin. Bên cạnh đó, đậu xanh còn giúp giảm cảm giác thèm ăn vặt. Một số nghiên cứu cho biết ăn đậu xanh giúp loại bỏ mỡ thừa hiệu quả. Chính vì thế, cách làm bánh bí đỏ giảm cân cùng đậu xanh vô cùng bổ dưỡng cho bạn.
Nguyên liệu chuẩn bị

• 100g bí đỏ.
• 50g bột nếp.
• 50g hạt đậu xanh bỏ vỏ.
• 20g đường trắng.
• Cơm dừa nạo.

Cách thực hiện làm bánh bí đỏ giảm cân nhân đậu xanh hấp
Bước 1: Bí đỏ bỏ vỏ, rửa sạch hấp chín, để nguội dùng thìa nghiền nát.
Bước 2: Chọn loại đậu xanh đã đãi vỏ rửa sạch cho vào nồi chấp chín. Tiếp đến trộn 10g đường vào đậu sau đó đánh nhuyễn.
Bước 3: Trộn bí đỏ với bột nếp cùng 10g đường cát trắng nhào lại thành một khối bột mịn.
Bước 4: Chia bột thành khối nhỏ, nặn thành hình tròn làm lớp vỏ. Tiếp tục, vo đậu xanh thành những viên tròn nhỏ làm nhân và bao bọc lại.
Bước 5: Sau khi vo bánh xong cho vào nồi hấp chín. Cuối cùng, dùng bánh còn nóng lăn qua lớp dừa nạo là có thể thưởng thức rồi đấy.
Cách làm bánh bí đỏ giảm cân cùng nhân đậu xanh với tạo hình thú vị
4. Bánh bí đỏ yến mạch

Bí đỏ và yến mạch là hai nguyên liệu chứa nhiều dưỡng chất hỗ trợ cho việc giảm cân hiệu quả. Vì vậy, khi kết hợp với nhau sẽ tạo nên món bánh giảm cân thơm ngon bổ dưỡng. Ngoài ra, bạn có thể ăn bánh này vào bữa sáng, kết hợp với chế độ ăn lành mạnh sẽ giúp bạn giảm cân như mong muốn.
Nguyên liệu chuẩn bị

• 500g bí đỏ.
• 2 quả trứng gà.
• 180g bột yến mạch.
• 120ml mật ong.
• 1 thìa cà phê bột quế.
• 1 thìa baking soda.

Cách thực hiện làm bánh bí đỏ yến mạch giảm cân
Bước 1: Cách làm bánh bí đỏ giảm cân cùng yến mạch, trước hết là nên chuẩn bị bí gọt vỏ, rửa sạch, cắt thành từng khúc để ráo. Hấp chín chờ nguội mang đi nghiền nhuyễn.
Bước 2: Cho yến mạch, mật ong, baking soda, trứng gà, bột quế vào máy xay sinh tố để làm thành hỗn hợp mịn. Nếu như chất bánh quá đặc thì có thể cho thêm vài muỗng canh nước lọc.
Bước 3: Rót hỗn hợp bánh ra khuôn rồi nướng với nhiệt độ 170 độ C trong 30 phút.
Bước 4: Khi đã hết thời gian, bánh chín thì đừng vội mang ra ngay mà hãy ủ bánh trong lò thêm 15 phút. Sau đó lấy ra có thể dùng nóng hoặc nguội đều được.
Bánh bí đỏ yến mạch dành cho người ăn kiêng>>>Xem chi tiết tại Viện Thẩm Mỹ Diva: 9+ cách làm bánh bí đỏ giảm cân đơn giản, hiệu quả