Dưới đây là tài liệu mình xin được , làm mobile cả ngày cũng mết mỏi , tiền kiếm thì ít mà lo sợ bệnh tật thì khổ . Không hi vọng đây là bài khí công thần kì chưa bách bệnh kể cả ung thư nhưng mình mong đây là bài thể dục để anh em có thể phòng bệnh hiệu quả . Nếu bác nào có niềm tin và theo tập bài dck này thì hãy quay lại đây để lại bình luận để mọi người cùng biết kết quả nhé :-* LỜI NÓI ĐẦU Trong cuộc sống của mỗi chúng ta SỨC KHỎE là cái QUÝ nhất. Dù là người sang GIÀU hay là người NGHÈO khó, nếu không có sức khỏe thì cũng không làm ra tiền lâu dài được. Vì thế ngay từ bây giờ chúng ta hãy quan tâm đến sức khỏe , giữ cho mình một cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy sức sống.Hiểu được tầm quan trọng của sức khỏe sau đây chúng tôi xin gửi đến mọi người một bài tập rất đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả rất tốt cho cơ thể, mời quý vị xem và giành chút thời gian để tập luyện!(DỄ HIỂU, DỄ TẬP,kể cả những người BẬN BỊU NHẤT)đó là Đạt ma dịch cân kinh (hay còn gọi là VẨY TAY). Dịch cân kinh là do Thiền sư Đạt Lai Lạt Ma người Ấn Độ dựa trên nguyên lý âm dương ,đả thông kinh mạch muốn truyền cho các đệ tử ở Thiếu Lâm Tự để tăng thể lực cho họ .Ngày nay qua nhiều nghiên cứu ,y học HIỆN ĐẠI nhận thấy rằng phương pháp này có thể trị được rất nhiều bệnh kể cả những bệnh nan y mà bệnh viện trả về và nó còn là 1 phương pháp phòng bệnh rất hữu hiệu.Mọi người nên cố gắng KIÊN TRÌ tập luyện nhé. Những người tập DCK tôi được biết: 1/ Chị Hồng 24Văn Cao(Bánh mì Tiến Thành)đã tập được 1năm , da mặt chị đã hết hẳn NÁM ,người khỏe mạnh gọn ,đẹp. 2/Chị Lành bạn tôi bị thần kinh tọa và thấp khớp chân đau ghê lắm ,nhưng nhờ tập vẩy tay mà chị đã hết đau ,ăn và ngũ rất ngon. 3/Bạn của GĐ tôi là anh Toại ở Mỹ Tho bị tai biến LIỆT nữa người nhờ tập bài này giờ đã khỏe mạnh Đt anh Toại:091 8775 488 4/Anh Đạt số nhà 91/33 Hoàng Hoa Thám Đà Nẵng bị tai biến đã di căn lên não nhờ bài tập này đã đi lại được.ĐT a Đạt 0934723402. ĐẶC BIỆT: PGS BÁC SĨ Đỗ Quốc Hùng Viện tim mạch Quốc gia đã tập bài vẩy tay này,cùng với tâm lý đã chiến thắng bệnh ung thư phổi giai đoạn cuối,đã di căn vô não và xương.(Vô Google gõ Bài học 4 chữ T chiến thắng ung thư của PGS Đỗ Quốc Hùng) Bài tập này được thầy Phêro Phạm Công Thuận (Dòng chúa cứu thế )diễn giải rất dễ hiểu,lối hướng dẫn đi sát theo khoa học Đông Tây Y chúng ta nên thực hành mỗi ngày. Đây là một phương pháp không dùng thuốc thật kỳ diệu,kể cả một số bệnh nan y như: Parkinson -Chàm(eczema)-Huyết áp cao-Huyết áp thấp-Suy nhược thần kinh-Suyễn-Ung thư máu,ung thư phổi –Ung thư gan và lao thận-Bán thân bất toại-Viêm mũi dị ứng-viêm thấp khớp-Trĩ nội ,ngoại-Xơ cứng động mạch-Xơ gan giai đoạn 1-các bệnh về tim Gan-Thận-Hệ tuần hoàn-Hệ hô hấp-Hệ tiêu hóa –Phụ khoa,nhất là bệnh rối loạn tiền đình,mỡ trong máu,thiếu can xi ,thần kinh tọa ,thoát vị đĩa đệm v.v... Nó là một phương pháp tự xoa bóp tác động sâu vào vùng Vai- Lưng- Ngực- Bụng và lục phủ ngũ tạng để loại thải các chất độc hàng ngày mình ăn vào ra bên ngoài bằng đường mồ hôi,đường hô hấp,đường tiểu và đường đại tiện,đồng thời để đưa thêm máu nuôi,đem sinh khí cho các cơ quan nội tạng ,đặc biệt là não,làm cho thần kinh hưng phấn,làm thông thoáng các luân xa,làm đả thông các kinh mạch.Tuần hoàn khí huyết được thông,thần kinh được ổn định và điều khiển các cơ quan nội tạng hoạt động tốt hơn,sức đề kháng tăng,lập lại thế quân bình âm dương trong cơ thể, giúp cho tâm bình,khí hòa,thì chắc chắn trăm bệnh sẽ tự lui,tự biến mất,đem lại cho mọi người một sức khỏe thật tuyệt vời. Thầy nói : Bản thân tôi bị 4bệnh nan y: - Viêm mũi dị ứng 10 năm liền - Đau thần kinh tọa cả 2 chân (đau rất nặng) - Bị dị ứng rất nặng ( với cả đồ ăn và thời tiết)sưng phù cả người - Bị chàm (Eczéma)ở 2 mu bàn chân suốt trên 10năm,lúc đầu tôi uống thuốc,bôi thuốc thì đỡ ngứa,nhưng không hết hẳn.Sau đó tôi không dùng thuốc nữa,chỉ kiên trì tập bài”Dịch cân kinh cải cách” này mỗi ngày 2 lần,mỗi lần 30phút,đồng thời kiêng cử :không ăn đồ có phong ngày uống trên 2,5lít nước.Tập được khoảng 2năm thì tôi hết hẳn2 bệnh .Tôi tập được 5 năm thì hết luôn 4 bệnh. XIN ĐỌC KỸ CÁC PHẦN DƯỚI ĐÂY : A- ĐIỀU CẦN NHỚ: Tập khi bụng gần ĐÓI ,phải uống 1/2 lít nước lọc hơi nóng trước khi tập,trước khi uống mọi người lấy đũa khuấy nhiều lần vào ly nước để cho oxy vào thì khi uống rất mau tiêu trừ bệnh tật Khi tập phải xây mặt theo hướng mặt trời,buổi sáng theo hướng ĐÔNG,trưa hay chiều theo hướng TÂY,tối sau 6h trở đi thì xây mặt theo hướng NAM. Sau khi ăn no cách 2tiếng rưỡi mới tập,sau khi tập xong thì 30phút sau mới được tắm, trong lúc tập có thể nuốt nước miếng được. Bấu 10 ngón chân(nhớ là bấu phần mềm của ngón chân,nếu bấm đầu của10 ngón chân sẽ bị mệt tim). B- TƯ THẾ(Xem hình vẽ ở cuối sổ) 1.Đứng 2bàn chân song song và dang rộng khoảng 3tất (bằng 2 vai) 2.10 ngón chân bấu xuống đất,gồng cơ đùi,cơ mông và nhíu hậu môn. 3.Đầu lưỡi chạm vào gờ răng(phần nướu răng hàm trên) 4.Đầu,mình và chân phải thẳng ,không được cúi ra trước hoặc ra sau trong lúc tập(Như vậy thì từ thắt lưng xuống chân thì gồng cứng ,còn từ lưng trở lên là thả lỏng) 5.Mắt nhìn thẳng vào 1 điểm trước mặt,không được xoay qua xoay lại 6.Hơi thở bình thường, ko theo nhịp đánh tay 7.Tâm trí không suy nghĩ vẩn vơ,phải tập trung vào việc đếm lần đánh tay 8.Thường xuyên kiểm tra lại việc gồng cứng cơ chân và nhíu hậu môn trong suốt buổi tập 9.Khi tập xong nhớ vê 10 đầu ngón tay và chân 10lần để bớt tê C- CÁCH TẬP (Sau khi chuẩn bị tư thế xong thì) 1.Đưa 2 tay song song ra trước,ngang tầm thắt lưng,bàn tay rũ và úp xuống đất (Các ngón tay không duỗi thẳng,không chạm vào nhau,không được gồng). 2.Khi bắt đầu đánh 2tay ra sau,thì lật 2 bàn tay(Lòng bàn tay hướng vào nhau)và đánh mạnh 2 tay xuôi theo thân người ra phía sau.Đây là thế “Cải cách”-còn “Đạt ma dịch cân kinh”thì lòng bàn tay hướng ra sau,cách này dễ tập hơn,nhưng chậm kết quả hơn. Khi hất tay ra sau,cố gắng giữ 2tay song song,đừng để bẹt ra. 3.Sau đó dùng 1 lực nhẹ đưa tay về phía trước,lòng bàn tay hướng xuống đất.Cứ tiếp tục đánh đều cho tới khi đủ số mới ngưng *Lưu ýNếu không muốn đếm thì có thể dùng điện thoại hẹn giờ hoặc để đồng hồ trước mặt để tập.Trường hợp này để khỏi phân tâm và MAU HẾT BỆNH thì nên cầu nguyện theo đức tin hoặc tôn giáo của mình . Khi vẩy không ráng sức gồng người,gồng tay mà cứ vẩy tự nhiên nhưng,,phải vẩy thế nào mà 2BẮP VAI,LƯNG,NGỰC,BỤNG chuyển động giựt lên,giựt xuống theo thì mới có khả năng thải chất độc để trị bệnh(đưa ra trước mạnh khoảng 3 phần,đưa ra sau khoảng 7phần) D- CƯỜNG ĐỘ TẬP -Hai tay luôn thả lỏng-khi bắt đầu tập,đánh tay chậm và nhẹ vài chục lần,sau đó đánh mạnh và nhanh Tuần lễ đầu,mỗi lần tập 180 cái thôi=3phút(tay ra truớc là đếm).Từ ngày thứ 8 trở đi,mỗi ngày tăng thêm 1phút,tăng cho đến khi đạt tới 30 phut=1800lần/1 lần tập(1 nhịp đánh tay=tay ở truớc đánh ra sau,rồi trở về lại truớc =1giây)Tốt nhất chúng ta tập ít nhất là 2 lần trong một ngày,chúng ta có thể giữ thời gian như vậy để tập suốt cả đời.Đối với người bệnh quá nặng như ung thư…thì đánh3000_4000 lần/60phút/1lần tập cố gắng tập ngày2, 3lần /1ngày mới mau có kết quả.Khi chuẩn bị kết thúc tập thì cũng đánh chậm lại vài chục lần rồi mới nghĩ. *Để khỏi nhầm quý vị có thể đếm 100 đầu khi qua trăm thứ 2,ta đếm 1đến10 xong đến 11 thì ta có thể đếm 11-2,đến21 thì 21-2.Và tiếp tục như vậy đến tram thứ3 thì 11-3v.v… *Lưu ý :Khi tập nếu thấy chân tê ,thì không gồng nữa đến khi hết tê thì gồng trở lại. Nếu quý vị nào sức khỏe yếu thì cố gắng tập cho được 800 cái(khoảng trên 15phut) Nếu ai đau nặng không thể đứng được có thể ngồi trên ghế vuông cao để tập một thời gian. - Trong mỗi lần tập không nên ngắt quãng,nghĩa là tập vài phút ,nghĩ rồi tập tiếp,như vậy không hiệu quả. - Nên tập nơi thoáng mát,yên tĩnh,không có gió luồng,không được nôn nóng mà phải tập từ từ tiến lên,tuy chậm nhưng kết quả kỳ diệu. Nên ăn ít chất béo,ít thịt,ăn nhiều rau và trái cây tươi,mỗi ngày nên uống từ 2đến 2,5 lít nước lọc - Nếu tập trên nền đất hay trên cỏ thì nên đi chân không,nếu tập trên nền xi măng thì phải mang dép,hạn chế mang giày - Nếu ngưng một thời gian dài thì khi tập lại từ đầu nhưng có thể tăng số lần đánh tay nhanh hơn Phương thức vẩy tay giúp máu huyết lưu thông,các cơ quan nội tạng trở lại bình thường không rối loạn chức năng.Bệnh gan nếu có sẽ thuyên giảm, khí xấu và chất độc trong người thải bỏ ra ngoài qua da và hơi thở nhiều hơn. Có thể thấy rõ công hiệu khi thực hành vẩy tay ta dễ đánh rắm,hay nấc cụt, ra mồ hôi, nặng đầu, nóng lạnh, đầy hơi, co giật các sớ thịt,thở dốc, đi tiểu nhiều,nôn mửa, ho, ngứa, nổi mụn nhọt ở da…vv..đó là những phản ứng rất tốt do sự thải các chất độc trong cơ thể ra ngoài gây nên những phản ứng. Khi có những triệu chứng như thế thì gắng tập thêm vì sự thành công đã bắt đầu thấy. Đối với những người thường hay ăn thịt, đồ chiên xào dầu mỡ, uống bia rượu, tiết canh…thì những phản ứng nói trên càng nhiều hơn vì các chất thải,các hóa chất của đồ ăn,thức uống trong người đang từ từ tống xuất ra nhiều hơn…. Kính mong quý vị nàokhi tập có hiệu quả tốt rồi,xin hãy chia sẽ bài tập này cho những ông bà,anh chị em chưa được biết.Và làm ơn điện thoại cho tôi biết để khuyến khích mọi người siêng tập hơn. - Muốn tìm hiểu thêm chi tiết quý vị có thể lên GOOGLE hoặc vô YOUTUBE để xem video hướng dẫn cụ thể về DỊCH CÂN KINH để dễ thực hành. - Video của thầy Thuận là:Đạt ma dịch cân kinh (cải cá TG : 59’14*ông áo trắng* - Có thể xem thêm DCK của Thích Thiện Phụng 37 phút14 - .Nếu khi tập không hiểu đoạn nào thì đt hỏi tôi:Mỹ0905658856,0995857357 hoặc C.Thương:05113608253 từ 7h30 đến12h trưa hàng ngày(nhóm từ thiện TỪ TÂM ở Đà Nẵng).Qúy vị nào muốn in sổ và đĩa DCK này để phát tôi sẽ chỉ chỗ ,hoặc tôi sẽ in giúp giá 100 quyển là 60 ngàn đồng. Gần đây tôi rất vui vì: -Có chị Nguyệt ở đường Tr Cao Vân đt tới hỏi tôi phải tên Mỹ ko,và báo với tôi là nhờ quyển sổ nhỏ tập vẩy tay của tôi,chị ấy bớt tới mấy bịnh luôn.Nhất là rối loạn tiền đình và trỉ rất nặng ,đt chị Nguyệt:0905 089 242 - -Bản thân tôi hết tới 6 bệnh,tôi mừng nhất là bệnh suy nhược thần kinh thực vật đã 35 năm.Bệnh U họng đã mỗ nội soi 2 lần rồi,huyết áp thấp giờ đã bình ổn,mỡ trong máu,thoái hóa 2 đốt sống lưng,và tụt can xi trầm trọng co rút 2 bàn chân . -Chị Phẩm ở 187Lê Lợi nhờ tập dck mà hết hẳn bệnh trỉ 40 năm.Chồng chị thấy hay nên tập theo ,anh cũng hết rối loạn tiền đình luôn. Em chị Phẩm tập theo hết được bệnh xuyển. -Sáng ngày 3/4/2016 chị Hải thu tiền nhà vệ sinh chợ Nguyễn Kim Đà nẵng gặp tôi nói em ơi chị nhờ tập cuốn sổ DCK em đưa chị hết bệnh thần kinh tọa,chị mừng ghê lắm em. Vì luật NHÂN QUẢ,LUÂN HỒI ảnh hưởng đối với tất cả mọi người trên THẾ GIỚI nên: -Nếu ai theo đạo Phật thì cố gắng tranh thủ nghe Phật Pháp đều để được hạnh phúc và sức khỏe vì đời VÔ THƯỜNG và xin thường niệm ADIDAPHAT để được AN LẠC . -Nếu quý vị nào muốn nghe Phật Pháp tôi sẽ rất vui khi được hướng dẫn quý vị -Và nếu ai theo tôn giáo khác thì cũng cố gắng tu tập theo lời dạy Đấng tối cao của mình cũng để được khỏe mạnh , AN LẠC. Hiện nay sáng nào tôi cũng tập chung với một vài người tại siêu thị Nguyễn Kim,trước quán bé Kun bánh tráng kẹp,đối diện cổng chính công viên 29/3 Điện Biên Phủ Đà Nẵng.Thời gian bắt đầu khoảng 6h sáng mỗi ngày.
để dễ nhớ đọc phần này maya lần. 1.Đứng 2bàn chân song song và dang rộng khoảng 3tất (bằng 2 vai) 2.10 ngón chân bấu xuống đất,gồng cơ đùi,cơ mông và nhíu hậu môn. 3.Đầu lưỡi chạm vào gờ răng(phần nướu răng hàm trên) 4.Đầu,mình và chân phải thẳng ,không được cúi ra trước hoặc ra sau trong lúc tập(Như vậy thì từ thắt lưng xuống chân thì gồng cứng ,còn từ lưng trở lên là thả lỏng) 5.Mắt nhìn thẳng vào 1 điểm trước mặt,không được xoay qua xoay lại 6.Hơi thở bình thường, ko theo nhịp đánh tay 7.Tâm trí không suy nghĩ vẩn vơ,phải tập trung vào việc đếm lần đánh tay 8.Thường xuyên kiểm tra lại việc gồng cứng cơ chân và nhíu hậu môn trong suốt buổi tập 9.Khi tập xong nhớ vê 10 đầu ngón tay và chân 10lần để bớt tê C- CÁCH TẬP (Sau khi chuẩn bị tư thế xong thì) 1.Đưa 2 tay song song ra trước,ngang tầm thắt lưng,bàn tay rũ và úp xuống đất (Các ngón tay không duỗi thẳng,không chạm vào nhau,không được gồng). 2.Khi bắt đầu đánh 2tay ra sau,thì lật 2 bàn tay(Lòng bàn tay hướng vào nhau)và đánh mạnh 2 tay xuôi theo thân người ra phía sau.Đây là thế “Cải cách”-còn “Đạt ma dịch cân kinh”thì lòng bàn tay hướng ra sau,cách này dễ tập hơn,nhưng chậm kết quả hơn. Khi hất tay ra sau,cố gắng giữ 2tay song song,đừng để bẹt ra. 3.Sau đó dùng 1 lực nhẹ đưa tay về phía trước,lòng bàn tay hướng xuống đất.Cứ tiếp tục đánh đều cho tới khi đủ số mới ngưng *Lưu ýNếu không muốn đếm thì có thể dùng điện thoại hẹn giờ hoặc để đồng hồ trước mặt để tập.Trường hợp này để khỏi phân tâm và MAU HẾT BỆNH thì nên cầu nguyện theo đức tin hoặc tôn giáo của mình . Khi vẩy không ráng sức gồng người,gồng tay mà cứ vẩy tự nhiên nhưng,,phải vẩy thế nào mà 2BẮP VAI,LƯNG,NGỰC,BỤNG chuyển động giựt lên,giựt xuống theo thì mới có khả năng thải chất độc để trị bệnh(đưa ra trước mạnh khoảng 3 phần,đưa ra sau khoảng 7phần)
