Cà phê ngoài là thức uống yêu thích và giúp ta tỉnh táo mỗi ngày thì còn có nhiều công dụng bổ ích cho sức khỏe của chúng ta. Sau đây là một số mẹo nhỏ để các bạn sử dụng cà phê hạt một cách có ích nhé ! 1. Không uống cà phê quá nhiều Mặc dù cà phê mang lại không ít những lợi ích nhưng việc lạm dụng quá nhiều cà phê sẽ đem lại hậu quả không lường như gây ra các bệnh về tim mạch hay gây rối loạn giấc ngủ. Vì vậy, hãy sử dụng cà phê đúng mực và đừng làm dụng quá nhiều nhé! 2. Chọn mua cà phê chất lượng Việc chọn mua cà phê ở những nơi có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng để đảm bảo không mua phải những hạt cà phê sử dụng quá nhiều chất hóa học, thuốc thực vật gây hại đến sức khỏe. Nên chọn các loại hạt cà phê hữu cơ để nhằm đảm bảo an toàn vệ sinh và hương vị ngon hơn. 3. Điều chỉnh thời gian uống phù hợp Không uống cà phê khi đang đói: việc này sẽ gây tổn hại đến dạ dày và tăng nguy cơ loét dạ dày.Không uống cà phê trước giờ đi ngủ: điều này sẽ gây nên việc bị rối loạn giấc ngủ của bạn, khiến cơ thể trở nên mệt mỏi, thiếu sức sống.4. Uống cà phê kết hợp với lối sống lành mạnh Chế độ ăn uống hợp lí: khi kết hợp chế độ ăn uống lành với cà phê sẽ giúp cơ thể được tối ưu được sức khỏe tổng thể.Tập thể dục thể thao: đây cũng là phương pháp nhằm hỗ trợ quá trình giảm cân của các bạn, cà phê sẽ giúp các bạn đốt cháy calo một cách hiệu quả hơn.5. Bảo quản cà phê đúng cách Bảo quản cà phê hạt đúng cách sau khi mua về, đậy kín và tránh ánh nắng trực tiếp. Cà phê sau khi được xay phải sự dụng ngay để đảm bảo hương vị được nguyên vẹn, đậm đà. Xem thêm: Bột cà phê có thể sử dụng để làm đẹp không ? Những ai không nên sử dụng cà phê ? Mua cà phê tại đây: LACOFFEE {}
