Bắt đầu tập thể dục rất dể cho ae mobile

Mình rất lười tập thể dục nhưng bước qua 40 bắt đầu thấy sức khoẻ xuống, ngay cả xx cũng có vấn đề
- ka ka ka
* mình thấy bài tập này hay mà chưa tốn 5 phút quý báu của ae mobile mình
.................::
Change is never easy....
You fight to hold on....
You fight to let go
..

Mình sẽ sưu tập các bài tập hay vô đây , ae có bài tập
1: thể duc
2; thiền
3: yoga hay gởi vô đây dùm mình nhé

Bài 1: 5 phút cho khởi động để xx tốt hơn

 

tưởng có gái ,thôi thì đi ra !

 

đi bộ một ngày 10.000 bước

 

đi làm phụ hồ khỏi tập thể dục,hoặc đi làm đá ấy

 

Không sức khoẻ gái nó bỏ mấy hồi

 

Rất hay, thanks thớt chia sẻ, áp dụng cho ae nhác dậy đi bộ hay đi bơi, tập mỗi ngày 2 lần sáng và tối rất tốt cho cơ thể, nhiều ae làm cả ngày mỏi nhưng nhác tập, bệnh càng thêm bệnh

 

Cảm ơn

 

https://vietfones.vn/forum/threads/5-thuc-suoi-nguon-tuoi-tre-de-dang.1269725/

 

con nhỏ bên tay phải ngon vãi

 

Tập thể dục mà cung ngo gái nưac

 

sang day hit dat 50 cai xomg ^^