Ăn sữa chua, cam, rau xanh, đậu và kefir là những thực phẩm giúp ngăn ngừa sỏi thận. Sỏi thận, nỗi ám ảnh của nhiều người, gây ra những cơn đau quặn thắt khó chịu. Theo các chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra rằng, việc bổ sung một số loại thực phẩm nhất định có thể giúp ngăn ngừa sỏi thận hình thành hiệu quả. Ăn sữa chua, cam, rau xanh, đậu và kefir là những thực phẩm giúp ngăn ngừa sỏi thận. Ảnh: PHƯƠNG LÊ. Sỏi thận hình thành khi các chất tạo tinh thể như oxalat, axit uric hoặc canxi tích tụ trong nước tiểu. Nguyên nhân có thể do di truyền, hoặc các bệnh lý như tiểu đường, gout, nhiễm trùng đường tiết niệu, cao huyết áp, thậm chí mất nước. Để ngăn ngừa sỏi thận, ngoài việc uống nhiều nước, việc lựa chọn thực phẩm phù hợp cũng đóng vai trò quan trọng. Dưới đây là một số thực phẩm giúp ngăn ngừa sỏi thận mà chúng ta nên bổ sung vào khẩu phần ăn của mình. Sữa chua Loại sỏi thận phổ biến nhất được gọi là sỏi canxi oxalat. Những viên sỏi này hình thành khi canxi trộn với một chất tạo tinh thể gọi là oxalat trong nước tiểu. Khi ăn nhiều canxi hơn thực sự có thể giúp ngăn ngừa những viên sỏi này. Bởi canxi liên kết với oxalat trong dạ dày, sau đó ngăn không cho oxalat được hấp thụ vào máu và đi qua thận. Đó là lý do tại sao việc kết hợp ba khẩu phần thực phẩm canxi hàng ngày, như sữa chua, vào các bữa ăn và đồ ăn nhẹ là một cách để ngăn ngừa sỏi thận. ..... XEM CHI TIẾT: https://plo.vn/5-loai-thuc-pham-tot...e=backlink&utm_medium=kto&utm_campaign=thuyvy NGUỒN: PHƯƠNG LÊ - BÁO PHÁP LUẬT TP.HCM
