11 ĐỘNG TÁC KÉO CĂNG CƠ GIẢM ĐAU CỔ, VAI Cổ cứng và vai căng là những vấn đề rất phổ biến đối với nhiều người trong chúng ta. Nếu cơn đau này gây ra bởi căng thẳng, thói quen ngồi xấu hoặc lười vận động, thì việc kéo căng thường xuyên có thể giảm bớt cơn đau và thậm chí giúp bạn giảm đau vĩnh viễn. Diễn đàn Yoga gửi tới bạn 11 động tác giãn cơ rất hiệu quả có thể giúp bạn giảm đau cổ và vai.
