em thì chơi gym, tới nay cũng hơn 2 năm, tuần khỏe thì 5 buổi, mệt thì 3 buổi. cơ bản ngồi nhiều quá bụng cũng hơi to, có chút tuổi bắt đầu thấy cơ thể đi xuống, ráng thể thao cho khỏe mạnh.
Nghe mấy thg lười mới nói vậy á bác,thật ra thì nó k thay đổi,chỉ là do cơ to ra thì nhìn tưởng nó nhỏ lại thôi.Dc cái tập squad thì sức nó trâu chơi khỏe hơn nhiều nhé.Có mấy vdv lúc đi thi giảm ham muốn thì có.
trước tuần đá 7 ngày đủ, giờ có vk rồi nên đá cho vui thôi, còn sáng nào củng ra phòng gym múa tí, chứ ngồi hoài mỏi lưng và cổ lắm, tập cho có sức khoẻ thôi
mình thì tập buổi chiều, cứ chiều vê tạt vô, thay đồ ra bem. hôm kia sơ ý chưa khời động kĩ vào bem nặng quá bị chấn thương cổ tay, may vẫn cầm khò dc. kkk, triệu like cho tinh thần thể thao của bác!
em mê đá banh lắm, giờ lo làm nên không có thời gian đi đá được, giờ đá 9h tối, và sáng 6h dậy tập thể dục, bia rượu em không ham
chất đó anh. gom lại khô tí nữa là cực nét, vừa có sk, vừa dáng thể thao, vừa... áo đảo tinh thần mấy thằng ra vẻ cà khịa tiệm mình, tướng to con nó muốn quậy cũng nhót. em có chơi thêm whey, bổ sung thêm chất xơ chút đỉnh, nói chung ko to, chỉ to hơn ng ko tập tí thôi, vs tay có tí "dây điện" nổi cũng hay hay. thêm nữa là tập vào... ụ dai bà cố luôn nhé bác HỮU TRÍ! vợ xoa ngực khen to như voi cũng khoái!
Mua bán thì tập gym thì ok . Cơ bản cải thiện ngoại hình cành đẹp càng thu hút khách . Còn thợ kỹ thuật cứng 10 thằng là 10 thằng ngồi bàn hết ko có ai mà đi tập gym cả . Thằng mà đi tập gym là thằng kỹ thuật dỏm thôi . Còn kỹ thuật pro nó chỉ đi nhội đi chơi gái thì ok còn tập gym thì bái bai ^^=
tuỳ từng người thôi anh, mỗi người mỗi sở thích, 1 cách sinh hoạt khác nhau, kỷ thuật ngồi nhiều không chịu tập thì làm 10 năm là gãy lưng, em ngày ngồi trên 10 tiếng nhưng ngồi trên 10 năm rồi
Bác dựa vào cái gì mà nói 10 kỹ thuật hết 10 k đi tập gym.Mình cũng kỹ thuật nè,ước quay lại dc 10 năm trc tập lúc đó tốt hơn.H già tập khó lên.
em kĩ thuật đây bác. chắc là em dzỏm, nên em tập đều hà bác ơi, ngày ngồi 13, 14 tiếng, ko vận động chả mấy chốc già trước tuổi. ngày làm trên tiệm, bỏ đồ tập trong cốp xe, chiều về tạt vô phòng thay ra chơi 45p-1h, xong về tắm rửa ăn uống nghỉ ngơi tí lại ngồi vào bàn đục đẽo tới 1 2h sáng. em cũng ăn nhậu, nhưng ko ham, vui giao lưu thì chơi, ko thì ko set kèo làm gì. gái gú thì em ko bằng ai nhưng chưa chắc bác bằng em!!! từ hồi em có gia đình thì cũng kiêng luôn. cốt lo có sức khỏe minh mẫn kiếm tiền cho gd. ko xài xể anh em nữa nhé bác Lee Vic! khổ bác thật sự!!!
Mấy anh chắc hiểu hơn e . Càng tập cho đẹp khối cơ trên cơ thể thì tay chân cơ bắp nó sẽ phát triển nhiều . Đồng thời sẽ tỷ lệ nghịch với sự khéo léo và mềm mại của đôi bàn tay . Còn tập lấy mồ hôi ngày 1h hay tới lấy mồ hôi nó khác . Đó là kiểu vận động thể thao ra mồ hôi . Còn cái e nói khi đã cuốn vào đam mê gym thì các anh sẽ dành hết thời gian cho việc nâng cao vóc dáng và khối cơ trên cơ thể thì nói mà chú tâm tới viêkc ngồi bàn kỹ thuật là ko còn hứng thú nữa . Chừng nào mấy anh là 1 gymer thật sự đi mấy anh sẽ hiểu ý e muốn nói . Còn tập kiểu lấy mồ hôi amater này kia thì bình thuờng . Ko tin câc anh có thể làm cuộc khảo sát Chứng thực lời e nói đại hay đúng .ai là 1 gymer chuyên nghiệp hoặc cấp phong trào cũng đc ngồi bàn kỹ thuật làm thì quan sát xem họ sử lý tay chân có vụn về hơn 1 thợ kỹ thuật ngày nào cũng đục đóng ko biết liền .
tập gym cho ra nét và đẹp thì chỉ vđv hoặc pt hoặc làm việc ở phòng gym thôi, chứ muốn cở thể như vđv thì ngày 8-12 tiếng ở phòng gym rồi, thời gian đâu mà làm việc nữa, ae làm đt nên vận động cho gân cốt giãn
