dạo này thấy hay mất ngủ kinh khủng ,tầm 2-3h sáng dậy rồi ,nằm gắng thì mơ mơ màng màng,chờ 4h là chạy thể dục, soạn đồ chơi thì vợ nó ngủ khè, A/E có ai gặp có chút chia sẻ giải pháp em áp dụng thử ,U44 rồi nhân tiện A/E có những bài nhạc thể dục hay chia sẻ em ít luôn , lên youtobe loát nó lâu quá thank you A/E xem tin
trước khi ngủ đạp mái tầm 30p...làm cho tới nơi tới chốn cuồng nhiệt..cho ra mồ hôi bao ngủ tới sáng k muốn dậy
tầm tuổi này khó ngủ là đúng rồi , lo cơm áo gạo tiền , nếu gái đồng niên tuổi này nó củng không muốn cho đạp ấy chứ kk
Tôi cũng U4.XXX như bạn,,, tôi khó chịu khi bị thức giấc. có hôm 2-3 lần,,, mỗi lần tôi làm là,,, lấy dầu gió xanh loại của Singapore bôi vào mũi,,, và 2 bàn chân,,, giấc ngủ sẽ đi vào ngay,,, biện pháp tạm thời,,, chứ dứt điểm thì chưa,,, nếu bạn XXX vào tuổi này,,, hạn chế,,, nếu nhiều e rằng cơ thể thiếu canxi,,, thiếu canxi cũng gây ngủ hay chập chờn,,, giờ mỗi lần tôi mà XXX,,, vài hôm cơ thể tôi đau nhức,,, nó hồi phục lại,,, thì hết đau,,,hỏi nhiều bác sĩ, họ lắc đầu ko biết nguyên nhân,,, và nên chưa chữa dc,,, nên mỗi lần muốn XXX là nghĩ đến đau,,, nên thôi,,,
chả bù cho em, 10h đóng cửa, tắm xong là 10h30 ngủ 1 mạch đến 5h30 dậy thể dục, ngủ không biết gì luôn
khoan vội bù vs chẳng thiếu,,, tuổi của em 1990 thì năm nay 33t,,, ngưỡng của trung niên là 4x,,,, với tầm tuổi em,,, trc kia tôi ngủ y như e z,,, nhưng em có biết tại sao những người già họ nhăn nheo, rồi già đi 1 cánh nhanh chóng, là hằng đêm bị mất ngủ,,, ngủ ko đủ giấc,, từ đó, bộ phận cơ thể ko thải độc dc,,, và từ đó bệnh có cơ hội mạnh lên, và cứ thế,,, bệnh tật tàn phá, và già đi là vậy,, nếu ngủ dc, thì cơ thể mới làm việc để thải độc ra bên ngoài dc,,, ko ngủ dc, bộ phận đó ngừng làm việc,,, giờ tuổi này ngủ dậy thoải mái sảng khoái, ko hề mệt mỏi, vì ngủ đã giấc,,, còn những người ngủ ko tròn giấc,, sáng dậy rất mệt,,, khoảng khắc chuyển từ trẻ qua trung niên nhanh thoáng chốc như 1 đêm ngủ dậy,,, ai gặp rồi sẽ hiểu những gì tôi nói,,,
Giờ sau bệnh mất ngủ thấy ai cũng bị e trẻ cũng bị chắc do suy nghĩ nhiều quá đâm ra tress rồi ảnh hưởng rối loạn giấc ngủ tập ngủ sớm lại Hoài chưa dc nữa thấy mấy người sống trên núi ngta khỏe hơn mình nhiều lắm không khí trong lành mát mẽ nên ngta ăn uống ngủ nghĩ cũng tốt hơn 1 phần ngta hk lo nghĩ nhiều như ae mình có nhiêu ăn nhiu sống an phận còn mình thì quá nhiều thứ phải lo hazzz nghĩ nhiều mà bệnh
mình cũng vậy, trước kia 9h tối lên giường nằm tầm 30p là ngủ nhưng dạo này toàn nằm trằn trọc cho tới 12h đêm 1h sáng mới ngủ được, nên người mệt mỏi lắm, mình không bị áp lực gì hằng ngày hết,thể dục điều đặn, tới tuổi này tự nhiên nó vậy
Tầm U40 trở đi là sức khỏe xuống thấy rõ . Còn mất ngủ rồi nó tự hết nhưng cũng phải mấy tháng , mình trước cũng bị tối nào cũng 2-3h sàng mới ngủ được .
Mấy b kém vậy u57 rồi ngủ vẫn 1 mạch tới sáng ko đi bộ cũng chẳng thể thao . Bí quyết uống rựu ngâm ngày 3 cữ ( còn ngâm gì tùy khẩu vị , mình thì chỉ 3 loại hoa quả củ thôi ko chơi động vật , Sim quả và rễ rất dễ ngủ , táo mèo đẹp da dễ ngủ , bakich tím rừng sung sức dẻo dai ) Nhớ bữa tối uống ra 1 chút . Sáng chút táo trưa táo hoặc BK , tối Sim . Hôm nào được món thịt tươi là kéo bễ tới sáng
EM mấy nay uống trà hoa hòe ,cảm giác người mát mẽ ,ngủ đc ,10h tới 6h sáng ,ae nào mua dùng thử xem ổn áp như em ko
em khuyên thật bác,với mấy bác ở đây.đừng uống riệu như vậy.đấy xóm em có ông kia sáng 1 cốc,trưa 1 cốc,tối 1 cốc.đến nay nằm 1 chỗ, đưa lên bs thì thua luôn rồi.nghĩ cũng tội 9 mấy tuổi đã đi rồi
9 mấy cơ vậy là dùng thuốc rượu kiểu này tốt òi. nói thật e cũng bị , xưa cafe xong lăn ngủ mấy năm nay chiều ko dám uống. có mật ong làm muỗng nước ấm trước khi ngủ…. tạm tạm nên tham khảo sư phụ tập thiền vô bớt suy nghĩ nhìu … gần đây tới kèo ngâm chân trước khi ngủ … tự nhiên tới lúc muốn ngủ ngon trần thân. nhờ các bác tư vấn típ tham khảo
đây củng u45 nè,cách đây tầm chục năm về chước do kinh tế gia đình gặp khó khăn,lao động bán thời gian cơ thể suy kiệt cộng suy nghĩ nhiều,nên sinh gia bệnh mất ngũ,tầm gần chục năm,sau này có đi khám mấy nơi,đông y kết hợp mà kg khỏi,khoảng 3 tháng chở lại đây,có ông bạn già mách cho bài thuốc uống tầm 1 tháng khỏi hẳn luôn,bây giờ lại tăng cân,đang phải tập thể dục để hảm cân đây
việt nam có nhiều lá cây dễ trồng . như cây lạc tiên. cây vông. hoa sen... nấu nước uống ngủ như chết. chẳng mất đồng nào mà dễ tìm. lượn 1 vòng quanh xóm làng thì xin 1 mớ về phơi khô hãm nước thay chè. ngủ cực ngon. lành tính
có thì thử chia sẽ A/E chứ bệnh này nay stret nên nhiều người bị ,mình cũng chạy bộ ngủ kg được chứ ăn nhiều ,lại tăng cân
cũng uống nhiều loại trà hoa lá cành rồi ,giờ đang uống trà sơn mật hồng sâm đầu thì thấy liu riu nhưng vài bữa lại đâu vào đó
Cũng mất ngủ thời gian dài. Đến lỗi trời tối là sợ. tập thiền trên mạng, lúc ngủ rồi là ai khiêng đâu khiêng. Chỉ lạ là một thời gian thiền sâu là cả đêm nằm ngủ nhưng như là thức vậy. mọi động tĩnh trong nhà hay người kế bên trở mình là biết. sáng dậy vẫn khoẻ bình thường ko thiếu ngủ.
Trước mất ngủ e uống vs ăn mấy loại ae chia sẽ lá vong nem,hat sen, trà … tới nổi e uống luôn thuốc ngủ mà chả ngủ dc y như chơi đồ vậy mà vẫn sinh hoạt bt vẫn đi đá banh đều đều ăn uống cũng ngon lành cành đào mà chỉ hk ngủ dc thoi đi khám bs tâm lý cho thuốc về uống dc gần tháng ngủ lại bt mà dc thời gian à rồi lại mất ngủ rồi e tập lại bớt lướt dt buổi tối lại ăn đêm trước 10h dậy sớm chút uống mật ông pha nghệ ăn ngày 3 buổi chiều đá banh giờ nói chung ngủ cũng ok hơn trước rồi mà lâu lâu cũng trần trọc khó ngủ mà 1 2 buổi bt lại rồi
Bệnh này giờ trẻ hay già đeu bị a ơi hk phải riêng người lớn tuổi mới bị đâu giờ giới trẻ bị nhiều lắm
qua giờ bận quá không gó qua đây được,giờ mới vào,anh em nào mất ngủ cứ làm theo biện pháp này nhé, những anh em nào ĐÁI ĐƯỜNG,SUY CẦU THẬN,tuyệt đối không dùng,thuốc đây,LÁ VÔNG TƯƠI,300g,NỤ HOA TAM THẤT 100g,cho thêm vài lát gừng tươi,3 lít nước nấu còn lại tầm 2l,để thế thay trà uống cả ngày,duy chì tầm 20 này,thấy hiệu quả ngay nhé,kiêng ăn đồ ngọt,Sinh hoạt với vợ thì thoải mái nhé,cái này thì kg kiêng nếu mua được nụ tam thất tươi thì càng tốt,anh em chú ý nụ tam thất khô bán ngoài chợ đa số họ bảo quản bằng,LƯU HUỲNH.để ý kg mua phải loại này uống vào,thì lại hỏng thận nhé
3 , 4 cữ luôn nhưng tùy theo tửu lượng mỗi người , ko uống được mỗi cữ chỉ chén mắt trâu thôi , còn mình uống được cũng chỉ làm cốc con khoảng 15cc 1 bữa . Điều độ lên da dẻ mặt mũi lúc nào cũng hồng hào !
kiếm cái xe đạp,chạy cho khỏe a,e cũng bắt đầu 4x đây,đôi khi nhức xương trong chân ko ngủ dc,nói chugn bắt đầu tập thể dục đều sẽ ngủ ngon.
