Ẩn / Hiện Quảng Cáo

Chặn đứng chứng sa sút trí tuệ

Thảo luận trong 'CHUYỂN ĐỀ SỨC KHỎE' bắt đầu bởi trongnghiacoco, 26/7/14.

  1. 26/7/14 lúc 09:52

    trongnghiacoco

    No Life Poster

    trongnghiacoco
    Tham gia:
    29/9/08
    Bài viết:
    1,082
    Được thích:
    183
    Chặn đứng chứng sa sút trí tuệ
    [​IMG]

    Thói quen sống là yếu tố quan trọng nhất giúp xác định có hay không việc phát triển chứng sa sút trí tuệ của một người. Dưới đây là 6 bí quyết sống giúp ngăn ngừa bệnh này, theo ANI.

    Ăn cá. Axit béo omega-3 có thể giúp ngăn ngừa bệnh sa sút trí tuệ. Những nghiên cứu gần đầy cho thấy tại Nhật Bản, quốc gia có chế độ ăn nhiều cá, những người sống thọ có tỷ lệ mắc bệnh sa sút trí tuệ rất thấp.


    Lạc quan. Nếu bạn tự kiểm soát được căng thẳng thì sẽ rất có ích cho sức khoẻ trong tương lai. Một nghiên cứu năm 2010 với 1.500 phụ nữ Thuỵ Điển cho thấy những người có căng thẳng ở tuổi trung niên đã phát bệnh sa sút trí tuệ sau đó trong đời.


    Ngoài ra, nhiều nghiên cứu còn cho thấy trầm cảm cũng dẫn đến chứng sa sút trí tuệ.


    Ngủ ngon. Ngủ ngon cũng có ích cho sức khoẻ não bộ. Rối loạn giấc ngủ vào tuổi trung niên có thể ảnh hưởng các mảng amyloid beta - loại protein độc hại đối với não bộ.


    Bỏ rượu và thuốc lá.
    Rượu và thuốc lá làm tăng rủi ro phát triển bệnh, bởi thói quen này có thể gây hại cho tế bào não.


    Năng động. Duy trì cuộc sống năng động có thể giúp trì hoãn việc phát bệnh sa sút trí tuệ.


    Tập thể dục cho não. Tập thể dục tinh thần sẽ tăng cường sức khoẻ não bộ. Hoạt động tinh thần thường xuyên tạo cầu nối giữa các tế bào thần kinh trong não, giúp chống lại sự sa sút tinh thần. Đọc một cuốn sách hay cũng là bài tập cho não bộ.





    Ngọc Lam

    Nguồn: TNO


     
  2. 26/7/14 lúc 09:55

    quangduoccare

    Freak Poster

    quangduoccare
    Tham gia:
    15/9/11
    Bài viết:
    843
    Được thích:
    161
    ko hiểu sao em hay bị chứng mau quên ,nhiều khi bán xong thẻ,quên chả biết lấy tiền chưa,nhất là những lúc hay căng thẳng :p
    ae có ai bị vậy ko,chưa già mà đã lú lẫn rồi :cry:
     
  3. 26/7/14 lúc 09:55

    Trọng Lực

    Junior Member

    Trọng Lực
    Tham gia:
    12/11/13
    Bài viết:
    14
    Được thích:
    0
    cái nào mình cũng hk có hết....làm sao đây
     
  4. 26/7/14 lúc 10:04

    Bao Công VN

    Junior Member

    Bao Công VN
    Tham gia:
    18/4/14
    Bài viết:
    45
    Được thích:
    0

    có lẽ do thiếu ngủ nên mắc tập trung,em cũng vậy thường hay quên,cố nhớ mà nhớ không ra,bình thường tự động nhớ lại....nghề mobile này chắc nhiều ae cũng vậy,do thức nhiều,chắc sám ra cũng nhiều :cry:
     
  5. 26/7/14 lúc 10:08

    Vinhtien_mobile

    Major Poster

    Vinhtien_mobile
    Tham gia:
    12/12/10
    Bài viết:
    193
    Được thích:
    3
    sao giống vậy , đang uống hoạt huyết dưỡng lão nè:cry:
     
  6. 26/7/14 lúc 10:11

    VietFones

    Administrator

    VietFones
    Tham gia:
    16/1/07
    Bài viết:
    2,376
    Được thích:
    3,180
    Mổi ngày nên đánh 1 ván cờ. Não cũng như cơ bắp , phải sử dụng thường xuyên thì nó mới phát triển.
    Đánh cờ, chơi ô chữ , làm toán ... nhưng môn nào mà cần suy nghĩ logic giúp giảm trí nhớ về già.
     
  7. 26/7/14 lúc 10:32

    Hạo Thiên

    No Life Poster

    Hạo Thiên
    Tham gia:
    1/4/14
    Bài viết:
    1,224
    Được thích:
    673

    sau này em không biết sao,chứ hiện tại 2 thứ này em không bao giờ bỏ được,nó đã thắm vào máu rồi :cry:
     
  8. 26/7/14 lúc 10:37

    DươngTrùngVương

    Junior Member

    DươngTrùngVương
    Tham gia:
    25/3/14
    Bài viết:
    94
    Được thích:
    4
    từ khi mở phòng mạch tới nay,vietfones toàn những bài hay cho sức khỏe. thanks
     
  9. 27/7/14 lúc 17:46

    alo_xinnghe

    Insane Poster

    alo_xinnghe
    Tham gia:
    4/2/10
    Bài viết:
    569
    Được thích:
    32
    đúng là sa xúc trí tuệ là đều đáng lo nhất của mọi người,nhất là ae nghề mobile. thank bài viết hay
     
  10. 30/7/14 lúc 00:38

    Âu Dương Khắc

    Junior Member

    Âu Dương Khắc
    Tham gia:
    25/3/14
    Bài viết:
    79
    Được thích:
    0
    lâu lâu vào vietfones toàn những bài thuốc hay. thanks thớt
     
  11. 30/7/14 lúc 02:52

    khanhtranmobile

    Major Poster

    khanhtranmobile
    Tham gia:
    12/6/14
    Bài viết:
    100
    Được thích:
    18
    Nhiều khi xem sơ đồ vừa xong mà con quên nữa :)
     
  12. 12/9/16 lúc 21:35

    HuỳnhLạiGiaBảo

    Major Poster

    HuỳnhLạiGiaBảo
    Tham gia:
    11/12/15
    Bài viết:
    198
    Được thích:
    0
    thank mod chia sẽ bài viết hay
     

Chia sẻ trang này